こどもっとだいがく

チャレンジ! キッズ ヨガ

ヨガリムトから宮脇先生がヨガを教えに来てくださいました。
ヨガとは、元々古代インドで発祥した修行法。
現在日本では体や心の健康や美容法として人気ですね。
ヨガファンのお母さんはマイヨガマットを持参して、一緒に楽しくヨガを体験してみました。

まずは精神を落ち着かせるポーズ。
静かに瞑想しました。
先生とお母さんをお手本に、しばらくじっと呼吸を整えます。

協力してポーズ!
みんな初めてするポーズに楽しみながら挑戦していました。

親子でじっと丸まって瞑想…。
親子の交流にもなる授業でした。
ぜひ続けてくださいね。